アン・ソニョンさんのインスタグラム写真 - (アン・ソニョンInstagram)「#안선영4주다이어트챌린지_7기 #day4 #오전공복유산소+근력 #코어집중 #필레테스 with @shasha_chung 이 간단하던 동작들도 코어무너지고 뱃살 끼이고 견갑무너지니 호흡잡아가며 어깨펴고 날깨뼈내리고 갈비뼈닫고.. 가 왜이리 힘든지 땀을 질질 흘리며 푸들푸들 떨며 겨우 1시간 완료😭 고질적 문제인 틀어진 골반과 굽은 어깨등이 바로 돌아올때까지 다시 열심히 해보기로 결심!!🙋🏻‍♀️ 참 몸은 정직하죠? 몸무게는 큰 차이가 없는데, 그동안 식단 안하고 마구 먹고 마셨더니 힘들게 만들어둔 근육들이 다 지방으로 바뀌면서 늘어지고 힘도 없고 다시 뼈까지 돌아가는 것. 인간관계도 그러하듯이, 몸만들기도 하루아침에 되는게 아니라, "늘 매일 습관처럼 몸에 배여야 하는것" 같아요. 이별할때 하루아침에 뚝 "헤어져"가 나오는게 아니라 점점 "아 이건 아닌데... 이러다 멀어지는데.." 이런 신호가 오는 것처럼 몸도 점점 탄력이 없어지고 에너지도 없고, 잘 붓고 아침에 일어나기 힘들다면, "건강과 이별하는 중"이라는 싸인인거죠. 되돌이키는 가장 좋은 방법은, '하루라도 빨리 결심'하고 '실천하는것!' 오늘 하루도 클린하게 먹고! 건강하게 땀흘리는 "나만의 시간" 꼭 가져보세요!! #나는나를이긴다 #하고싶다다이어트 #안선영다이어트」11月19日 12時24分