さやピラのインスタグラム(sayaka8346) - 12月26日 18時39分

4ヶ月−10kg成功✨最強ベスト5🔥
こんばんはぁ😆✨
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クリスマスで美味しいものを食べた
後にやってくるのは…
【罪悪感😱】
そんな罪悪感を少しでも解消できるように…
むしろ食べても1〜2日で戻る体作りを
する事で罪悪感というストレスをあまり抱えずに
過ごせるかなと思います☺️
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そこで今日一緒に行いたいオススメピラティス
があります！！
\最強ベスト5位ピラティス/👏
効率良く筋肉を動かし…さらに
呼吸法でインナーマッスルに働きかける事で
短時間で代謝UPし
痩せやすい体が手に入ります☺️
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ぜひ！
ベスト5位〜1位の中で1つでも一緒に
行なってくださったら嬉しいです✨✨
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5分でも1分でもいい…
しっかり呼吸法&鍛えたい筋肉に注目して
効率良くピラティスを行いましょう😆🔥
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では今日も一日おつかれ様でした☺️
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PS.31日までにラジオ風ライブをしようと思ってます☺️
ライブする日はストーリーズでお知らせします🙌
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『簡単にできる1分ピラティス動画』を
毎日配信してます☀️
お友達登録して頂けると嬉しいです☺️✨
@sayapira_pilates
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【さやプチ自己紹介】
32歳 / 162cm /55kg→44kg
#ピラティスインストラクター をしてます。
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〜インスタを始める以前の私〜
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パニック障害で人と会えず家から出れない生活…
さらに！！
#産後太り &パニック障害の薬で激太り…泣
自分が大っ嫌いに…
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そんな時ピラティスに出会い
4ヶ月−10kg成功&パニック障害も改善へ✨
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同じ悩み抱えてる方に
寄り添えるピラティスインストラクター
を目指してます☺️
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これからもぜひよろしくお願いします✨
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【さやピラオンラインピラティス☀️】
👇のリンクから見れます。
@sayapira_pilates
ぜひ私と一緒にピラティスをしましょう😆✊
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