さやピラのインスタグラム(sayaka8346) - 12月29日 20時30分

今日から３日間痩せ企画😆🔥 🎁ありかもです🤫詳細は↓😆
こんばんはぁ☺️
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2021年残り3日…
最後の痩せ企画を一緒行いましょ〜🔥🔥
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そして1日目は
【寝る前痩せストレッチ】を…
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寝る前にストレッチをすると
睡眠の質を高める効果がUPするため
・自立神経の調整
・ストレスの緩和
さらに…
脂肪を分解し
筋肉を発達させる働きある
【成長ホルモンが分泌されます】
　↑ダイエットにも大事なホルモンです☺️
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1日目ダイエット効果がある
寝る前ストレッチを一緒に行いたいと思います✨
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そしてそして…
【今回3日間痩せ企画して下さった方】
の中から…
\3名様限定で10分相談お電話🎁/
(DMの画面オフで話しますので個人情報は
漏れないので安心してください🙇‍♀️)
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【方法はコチラ↓😆】
①3日間一緒にやってくれた方✨
②3日間の投稿でいいね&保存🙇‍♀️
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ぜひ沢山の3日間痩せ企画一緒にしてくれる方
おまちしてます😆♥️
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明日は朝に2日目投稿しますので
スキマ時間に一緒に行いましょう😆🔥
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では今日も一日おつかれ様でした☺️
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【さやプチ自己紹介】
32歳 / 162cm /55kg→44kg
#ピラティスインストラクター をしてます☺️
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〜インスタを始める前の私〜
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パニック障害で人と会えず家から出れない生活。
さらに…
#産後太り &パニック障害の薬で激太り…泣
自分が大っ嫌いに…
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そんな時ピラティスに出会い
4ヶ月−10kg成功&パニック障害も改善へ✨
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同じ悩み抱えてる方に
寄り添えるピラティスインストラクター
を目指してます☺️
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これからもぜひよろしくお願いします🙇‍♀️
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『簡単にできる1分ピラティス動画』を
毎日配信してます☀️
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お友達登録して頂けると嬉しいです☺️
@sayapira_pilates
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\1人じゃなかなか出来ない方にぜひ/
【さやピラオンラインピラティス☀️】
↓のリンクから見れます。
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ぜひ私と一緒にピラティスをしましょう✊
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