門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 3月11日 15時38分
40歳は素直になる💚💚💚
今年で41歳になる私ですが、周りのお友達を含め、私自身も40代が一番楽しめるような気がしてます✨
何か開き直ったような、肩の力が抜けて物事を考えられたり、とても自分自身にも周りにも素直になっている自分がいます。
20-30代は、もしかしたら将来を不安に思って、突然悲しくなってしまう人もいるかもしれない。
でも心配しないでください✨
ほとんどの事は想像で終わります。
わたし達は、出来るだけ良い方に進もうとする。
悲しい気持ちになったり、暗いトンネルから抜けれなくなった時は、無理に抜けようとしないで良いと思うの。
今の自分の気持ちを大切にして、目の前にある事だけこなしていこう。
その時が来たら流れに乗ればいいだけ👌✨
あとは繰り返し言うけど、運動よ。
身体を動かして心臓の動きを強くしていくの✨
私が、こんなにポジティブになれたのは、本当に運動のお陰。
全身に酸素を送る力を強くするの✨
わたし達は、悲しいときも嬉しい時も、いつだって訪れる。
その時に物理的に身体の機能を動かせる事は本当に救いになるの。
1日1分でいい、気になったものだけでいい✨
定期的な運動習慣をつけていこう🧜♀️💛🙌
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2022/3/11