角盈男のインスタグラム(mitsuo_sumi) - 11月24日 15時47分
いつもありがとうございます!
昨日の続きです。
私はコーチの時に選手に、休養日はユニフォームを着ないことを注文した。
私の狙いは、気分転換・リフレッシュにある。
ところがユニフォームに袖を通すとどうなるか?
「休養日」が心理的に「練習日」になってしまうのだ。これでは狙いとズレてくる。
本来休みにもかかわらず、ユニフォームに着替えさせられ、グラウンドに呼ばれる。そして「休養日だから何もしなくていいよ」と言われ、外野で球拾いなどをやる……。
これが果たして休養になるのだろうか。ユニフォームを着ると体を動かしたくなるのがプロの習性だ。
それを何もしなくて良いとなるとかえって、心理的に疲れてしまうと思う。
だから私は休養日にはユニフォームを着てほしくなかったのである。
ユニフォーム以外なら身に着けるものは何でもいい。
少しだけ汗をかく。あとは好きなように休養日を使ってもらう。
心理学的にいう「積極的休日」の実践だ。
@角盈男
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2022/11/24