自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 4月21日 18時00分

《#シングルレッグジャンプスクワット のやり方》
片足で真っすぐ立ちます
その状態を保ちスクワットをします
戻る勢いをつかってジャンプしましょう
左右10回×3セット行います

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