自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 5月2日 18時00分
《#スクワットサイドキック のやり方》
足は肩幅よりも少し広く開きます
腰を落として片足を真横に持ち上げます
背中を丸めないように意識しましょう
10回×3セットが目安です
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2023/5/2