Erika Yamaguchiさんのインスタグラム写真 - (Erika YamaguchiInstagram)「5月15日（月）20時〜のYouTubeは私がこよなく愛する温め健康術 #美コアメソッド運動や食事や生活を見直す事で心も身体もどんどん一緒に綺麗になろう！そんな中今回はあたためて簡単健康ダイエットするの為のサウナの入り方を公開！あたためる方法を知れば知るほどあつがらせている事の習慣化が逆に体質を悪い方向にいっちゃうことも。。。残念だがそれが現実。。美コアメソッドを極めてあたため習慣化を一緒に目指そう！運動であたためる！食事であたためる！睡眠の質あげてあたためる！あたためるがあなたをどんどん綺麗にするよ❤️♨️ YouTubeを開いて山口絵里加で検索してみてね🤙 #美コア #山口絵里加 #ダイエット #youtube #youtubechannel #youtuber #youtubelife」5月15日 18時08分