山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「@valx_official👈 過去投稿はこちらから！今回はトレーニングのセット数でよく聞く “10回3セット” について解説していきました！筋肉によって構造が異なったり、また大きさも異なるので全てのトレーニングで10回3セットと同じにしてしまうことは良くないでしょう。 10回3セットにこだわり過ぎず、適切な回数とセット数で変化をつけながら行っていきましょう！ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_official では #筋トレ #ダイエット #栄養学関する最新情報発信中です🔥 登録者65万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #筋肥大 #筋肉発達 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス #フィジーク　#減量　 #ボディメイク #筋トレ好きな人と繋がりたい #valx #valx筋トレ部 #筋トレ習慣 #筋トレルーティン #筋トレ初心者」6月7日 20時00分