田上舞子のインスタグラム(mai_tano) - 6月15日 15時57分

リアデルト(肩の後部)を鍛えたい時のリバースフライNG動作‼️
私はきもーち猫背でやると肩甲骨が固定できてリアデルトに効かせやすいです❤️肩甲骨が動くと背中の筋肉を使っちゃうのでリアデルトだけにしっかりと効かせるのがリバースフライのポイント❣️やってみてね😍‼️‼️
🏋🏾‍♀️Reverse fly for rear deals🏋🏾‍♀️
Don't bring your arms too far back. Keep a slight bend in your elbows ❤️

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