朝井麗華さんのインスタグラム写真 - (朝井麗華Instagram)「投稿が顔続きなので… 『水毒』って顔に現れやすいって知ってますか？あなたが老化だと思っているたるみ・ほうれい線・くすみ・雫型毛穴、肌のゴワつき、さらには冷え、むくみ、痩せれない、疲労感 etc.それ全部『水毒』のせいかも。水毒とは毒化した水、なんてのではなく、本来排出されるべき体内の水分代謝が滞っている状態のこと。余分な水分が体内に長く停滞しているということは、その分体重が重くなるし（むくみ）、水なので多く保持すると冷えるし（冷え性）、体内のゴミ排出経路リンパが滞っている状態なので老廃物がたまりくすみ・倦怠感・慢性疲労へ。水毒状態では顔も身体もどんよりです☁️🌀 特に顔は先日のLIVEでお話したとおり、余分な水分を皮下に溜めておけばおくほど形相は変わるし見た目に分かりやすいです。そして最近のリール（6/16投稿）でも話したとおり、「水」ってすごく重いので、日毎の体重の増減は所詮、その時の体内の水分量の違い。だから、日々ちょっとの体重の増減に一喜一憂しても意味ないというか。（それは脂肪ではなく、ただの水。）かばんに500mlのペットボトルなら身軽だけど、2Lだとしんどいじゃないですか。ならその水減らせば良いよね。なのに2Lのペットボトル保持したまま、「重い」と嘆いている様なものです。じゃどうやって減らすか？的なことを著書『水毒を溜めない人は美しい』に書いています。これはかつて155cm57kgでずんぐりむっくり、全身アトピー、顔中ドス黒ニキビびっしりだった私の劇的体質改善法をご紹介した本📗 その甲斐あってすっかりアトピーは消え、ニキビ（吹き出物）はほとんどできなくなり、食事制限やダイエットせずに自然と普通体重になりました。よく昨日今日の体重変化で右往左往する方が多いですが、それはただの水ですから✋「太った！」んではなく、「水が溜まった！」です。体重は単なる数値。それで体型や健康状態は測れません。体重計の数字に苛まれるより、身体から余分な水分を追い出す方法＝むくまない体質作りに勤しんでいただきたい！結果、顔はリフトアップし、ほうれい線は薄くなり、肩こりが減り、顔も身体も軽くなります。もちろん、長い目を見ての体重増加は脂肪蓄積によるものではあるので、それが内臓脂肪なら健康に害するし、皮下脂肪なら見た目に害するので目を瞑るわけにはいかないけど、今回何が言いたいかというとしつこいけど、たった数日内での体重の変化はただの水の量の違いなので、数字に一喜一憂するのはナンセンスってこと。そして、水毒を溜めない体質を目指せば脂肪蓄積も防げるからね💡「痩せたい、痩せなきゃ」の苦しいダイエットより、水毒デトックスで健康的に体質改善してれば結果スッキリBODYに🎊 Voicyでは水毒についてたくさん語っているので🔎「朝井麗華/水毒」検索で無料で聴いて頂けます🔍 文字で読みたい方はnoteにVoicyで話したことを書いてるよ！まとめて知りたい方は本で📗❗️この本はKindleでも買えるのでチェックしてみてね💡 水毒と上手に付き合って、快適美BODYになろう❣️ #水毒 #水毒を溜めない人は美しい #体質改善 #水毒排出 #ダイエット #むくみ #むくみ解消 #むくみ改善 #老け顔 #老けたくない #痩せたい #疲労回復 #体重 #ニキビ #肌質改善 #美肌 #美肌になりたい」6月17日 9時38分