山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「@valx_official 👈 過去投稿はこちらから！今回は筋トレ後に全てを無駄にしてしまうオフの日の過ごし方について解説していきました！もちろんトレーニングそのものも大事ですが、トレーニングをすれば筋肉が増えるという訳ではないのです。トレーニングはあくまでも筋肉が合成されるための刺激であり、分解を引き起こすものでもあります。よって、筋トレの効果をしっかり感じるためには、分解をオフの日に抑えつつ、合成は高めていくことが鍵になります。オフの日の過ごし方は非常に大事になります！ぜひ次回のオフの日から意識して過ごしてみてください🔥 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_official では #筋トレ #ダイエット #栄養学関する最新情報発信中です🔥 登録者65万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #筋肥大 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス　#フィジーク #ボディメイク #筋トレ好きな人と繋がりたい #生活習慣 #代謝改善 #脂肪燃焼」6月18日 11時00分