田上舞子のインスタグラム(mai_tano) - 6月23日 18時10分

🙅🏽‍♀️Bench press mistakes🙅🏽‍♀️
よく見る間違い❣️ベンチプレス編🏋🏾‍♀️
You don’t need to lock your elbows at the top of movement.
Don’t push the bar with your shoulders and open your sides too much❣️
Their angle should be about 45°- 60°🥰💕

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