田上舞子のインスタグラム(mai_tano) - 6月26日 17時37分

🙅🏾‍♀️サイドレイズよく見るNG🙅🏾‍♀️
肩を鍛えると小顔効果もあるので、女性にもぜひぜひ取り入れて欲しい種目です🩷
特に肘があがり切らずダンベルだけあげてしまっている間違いはよく見ます❣️
重量も大切ですがフォームを意識して肩を痛めないように行ってください🫶🏽🫶🏽
❌lateral raise mistakes❌
Choose the proper weight, do not go too light, or too heavy🥰
👚: 上下Sサイズ
@lyft.official
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