山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「@valx_official 👈 過去投稿はこちらから！今回は自宅で腹筋をバキバキにするトレーニングをご紹介しました！ ①アイソメトニクス②アイソトニックス③スピーディーに動かすこの３つを組み合わせることで、様々な筋繊維を刺激することができます。代謝を上げるようなHIITのような効果もあるのでトレーニングの締めに行うなどしていただければと思います！他にも朝に行っても良いでしょう！ぜひチャレンジしてみてください🔥 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_official では #筋トレ #ダイエット #栄養学関する最新情報発信中です🔥 登録者66万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #宅トレ #自宅トレーニング #腹筋 #腹筋トレーニング #トレーニング動画 #筋トレ動画 #ワークアウト動画 #VALX筋トレ部 #valx #筋肥大 #フィジーク #バルクアップ #減量 #減量中 #メロン肩 #プロテイン #プロテインダイエット #プロテイン女子 #おすすめプロテイン #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #筋トレ初心者 #ワークアウト#筋肥大トレーニング」6月24日 20時49分