山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「@valx_official 👈 過去投稿はこちらから！今回は痩せるために有酸素運動は必要?! 不要?! という疑問について解説していきました！日頃あまり動かないという方は有酸素運動を取り入れた方が良いです。一方で、普段からかなり活発に動いており、トレーニングもしているような人は有酸素運動は不要でしょう。さらに身体を疲れさせてしまうので要注意です。自身の日常生活にて、どのくらいエネルギーを消費しているかで有酸素運動の量を調整してみてください！ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_official では #筋トレ #ダイエット #栄養学関する最新情報発信中です🔥 登録者66万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #筋肥大 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス　#フィジーク #ボディメイク #筋トレ好きな人と繋がりたい #生活習慣 #代謝改善 #脂肪燃焼」7月4日 21時09分