栗原ジャスティーンのインスタグラム(justinekurihara) - 8月23日 19時32分

気分を上げる4つの方法🕊️

🍍口角を上げる✨
とってもシンプルだし、周りに人がいてもすぐに実行できる事✨
これを読んでいる方は是非試しに上げてみてください🩵

🍍目線を上げる🌴
気分が落ちている時は自然と目線が下を向いていることが多いです。目線を上げてみてください✨
南国のヤシの木を見ると気分が上がるのって、目線が上がるからなのかな🌴と思っています✨

🍍体が喜ぶ物を食べる🥣
気分が落ちている時にジャンクフードに走るのは避けてください！
一時的な快感は得てるけどその後に来るのは更なる罪悪感です！
是非体が喜ぶいい食材を選んで自分にとっていいことしている！
というのを感じてください✨

🍍大きく体を動かす✨
自分の体の態度でマインドが変わります！！
落ち込んでる時は自然と動きも小さくなります。
逆に体を大きく動かしてあげるとマインドを騙してポジティブ思考になれます🩵

気持ちが態度に制限をかけている時は、逆に大きな動作で気持ちを変えてあげてください🩵

是非皆様の気分を上げるコツがあったらシェアしてね😍💜

@schellinfit

#ポジティブ#マインド#思考

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