YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 9月10日 06時08分

デトックスタイム
【40代からのボディメイクD-728】

スイム中は携帯見れません。
音楽聞けません。
SNSチェックできません。

唯一できる事。
無になるか、あれこれ考えることだけ。

自分の心に集中する時間✨
最高のデトックスタイム。
だからスイムの時間が大好きなんです😊❤️

Pic1:
シャッタータイミングを逃してたまたま撮れた。
まだ肩も腕も頑張らないと🔥

Pic2:
こんな感じで泳いでますの図。
1往復30m。
これを10本で300m、1セット。
40往復で1200m
50往復1500m
数字で書くとヘンタイ級の数🤭

Pic3
久しぶりに晴れた金曜日の夕方、プールがメチャ混み。
待ってまーす&また焼けてまーすの図。

Pic4
本日のご飯
右真ん中は納豆じゃないよw
ヨーグルト&グラノーラだよ🥣😂

🌈Today’s Workout🌈
Swim 1200m
筋膜ストレッチ

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