自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 10月24日 18時00分

《#アップダウンプッシュアップ のやり方》
肩の真下に手とひじをおきます
左右の腕を順番に伸ばし腕立てします
腰が反らないよう注意しましょう
10回×3セット行います
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