山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「👈 過去投稿はこちらから！今回はなかなか身体が大きくならない人の特徴とその解決策をご紹介しました！細い人は体脂肪をつけにくく、同じく筋肉もつきにくいという点が挙げられます。ですが、そんな人が体脂肪と一緒に筋肉をつけて、食事を調整すると脂肪だけを落としやすいという傾向もあるので、ボディビルダーとして大成しやすいとも言えます。逆を言うと、筋肉を増やしやすい人は脂肪も増やしやすいという傾向があります。まずは食べることを第一に意識していきましょう。食事の量をまず増やして、カロリーを摂取。間食もうまく活用することがポイントです！その間食の際にナッツは、脂肪分が多くお腹がいっぱいになってしまうのでおすすめしないです。それよりもマッスルシェイクの方が良いでしょう。日々の活動消費カロリーについてもぜひ意識してみてください！詳細はYoutube 山本義徳筋トレ大学 -VALX「いつまでもガリガリな人、なかなか筋肉が付かない人はこれをしてないからです【筋トレ】」で解説しているのでぜひご覧ください🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学関する最新情報発信中です🔥 登録者70万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #筋肥大 #筋肉発達 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス #フィジーク　#減量　 #ボディメイク #筋トレ好きな人と繋がりたい #valx #valx筋トレ部 #筋トレ習慣 #筋トレ初心者 #筋トレデビュー」11月30日 19時51分