ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 3月28日 13時51分

#파워하우스 를 강화, #등 과 #척추 를 단련하고 #등지방 을 해소, #대퇴 전/후면 강화, #힙 업, #고관절 강화? 느므느므 좋으면서 힘든 운동이에요

1. 상체 시선은 바닥 팔은 직각, 다리 일직선 유지
2. 마시고 뱉는 호흡에 링 조이며 상하체을 띄워 주세요 (상체는 가슴 선 까지 하체는 골반 밑 선 까지)
3. 좌/우로 트위스트 할 때 호흡 뱉어주세요
4. 마무리 스트레칭은 #코브라자세 와 #아기자세 로 풀어주는걸루

링 없이 배게로도 가능해요☺️ #babebani #몸스타그램 #헬스타그램 #운스타그램 #필라테스 #전주필라테스 #welfie #workout #selfie #pilates #jeonju #muscles #motivation #fitgirl #diet #instagood #instafit #바니힙 #바니등 #바니뒷구리 #바니홈트

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