服部水季 (はっとりみずき) さんのインスタグラム

女性スポーツインストラクター の服部水季 (はっとりみずき) さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。

服部水季のグルメ情報

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服部水季💠お顔の大革命！魅惑のVフェイス専門家 (yoginimizuki)
【10年前より今の顔が好き】
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服部水季： 私の愛おしい次男坊が、あっという間に7ヶ月。というか、もう8ヶ月が近い( ・∇・)1人目は、100日過ぎたら少し楽になるよと言われた100日を待ち侘び。いつ夜通しねるの？夜泣きはどうしたらいいの？おっぱい足りてる？とか発達のこと含め、色んなことをスマホでリサーチしてた。2人目は検索することも無く、いい意味で他と比べずおおらかな育児が出来てます☺️ずっと赤ちゃんでいて〜(それじゃ困るんだけど)歯もま

服部水季： 【夫婦DAY】久々にエクササイズ動画以外の写真で🤳夫が珍しく「可愛く？」私を写してくれたの🤣❤️(ほんと珍しくねw)先日@ategis.2022 さんへ伺いました💕前菜ランチプレートと、パスタ🍝パン🥖デザート🍨カフェ☕️プレートは写真の通りの見た目もウキ💕美味しいを少しづつ、こういうの好きです。パスタは4種類から選べました。2つ選んでわけっこしましたがどちらも美味しい〜。特にカルボナ

服部水季： 【anniversary lunch】6月はお誕生日と、結婚記念日。毎年この時期は2人で結婚式を挙げたアークリッシュ のレストランKEIで食事が定番。夫と訪れると、スペシャルメニューを用意してくださるシェフに感謝😭🩷最近は発酵に目覚めてるらしく、フレンチと発酵食材をフュージョンさせたお料理が美味しかった💓久々にゆっくりと話ができて、幸せなひととき。私が主人と出会ったのは30歳になる数ヶ月前の

服部水季： 【happy birthday MY sweet boy】先日、長男が4歳のお誕生日を迎えました🎂2019/8/27 に予定日より急いで出てきてくれた僕。元気な産声を聞いた時、心から安堵したけど胸の上で抱くとかできず。。。数時間後、自室でその存在を確認できた時は涙が溢れて、初めて母としての涙を流しました😢とはいえ、産まれてからは初めてのことだらけで、可愛いという気持ちより「しんどさ」「不安」が

服部水季： 【lifestyle-キッチン収納】久々の投稿です💕エクササイズ動画中心のインスタにしよう、と思ってたっんですがやめましたwライフスタイルというか家のこと、好きなことを詰めてきます💕引っ越して半年。家の居心地が良すぎて、すっかりお宅篭りなワタシです🏠私以上にこの家が好きな@himitsunoaccochan がキッチンに立ってる姿を撮ってくれたので、収納紹介でもしようと思って動画を撮ったよ。

服部水季： 【30秒でも無駄にしない】積み重ね、コツコツ、チリも積もればなんとやら。わかってはいるけど、それが出来ないのが私たち人間😂だけどね、1日のうち30秒だけでも自分のためになる時間を取ったら☺️やっぱり侮っちゃいけない。今スマホを持ってる手を、話して両指を組んで手を上に伸ばして30秒キープしたら。気持ちがいいよね^_^いつも下に下がってる腕を上に上げるって実はあんまりしてない動作。これだけで一個エク

服部水季： 【再会に乾杯】先日、1年ちょいぶりにフラスカティさんへ。ここやっぱり美味しい💕私がアクアパッツァという料理に出会って衝撃を受けたお店。(イタリアンパセリの美味しさに目覚めた)そしてバーニャカウダのブームよりもっと前から、お店の看板メニューであるバーニャカウダ。ここの美味しさに衝撃で家でニンニクを牛乳で煮ながら、ソースも作ったな。夫と行った時は、軍鶏の美味しさが想像を越えてきた。この歳になると、想

服部水季： 【毎朝欠かさず9年間やってます❤️むくみ取りルーティン💄】毎日コツコツが大事なの、保存して繰り返し🔁やってね29歳を折り返した時から欠かさず毎朝やってるよ⭐️⭐️身体のエクササイズって着替えたりマット敷いたり、ハードルが高いって思う方でも「顔」って続けやすいって思ってます☺️メイクしてなくても、着替えなくても、身支度や家事しながらでも、意識さえ向ければトレーニングになる✌️毎日たくさんの事は出

服部水季： 【自分史上1番の鼻👃になろう】知ってますか？鼻って年々大きくなる。顔の中で悪目立ちしてしまうことを🥹昔より鼻が大きくなった気がする、そんなふうに感じてる方がもしいたら、、、勘違いじゃなく事実です😭でもね、心配しないで。鼻の自分で変えられるから🥰鼻も自力で変わるなんて思ってなかったでしょ⁉️今日は高さを出す、エクササイズをしましょう！❷つ載せてあるよ〜スワイプしてやってね‼️毎日コツコツが大

服部水季： 【和服を纏う】今年は各地で4年ぶりの花火大会や、盆踊り、お祭りなんか開催されてますね。私の住む豊橋でも、７月半ばに待ちに待った花火大会がありました🎆今までは当たり前だった恒例行事、ないと本当に寂しくって夏がきた感じがしないほど、、、素晴らしい時間を提供してもらってるんだなぁって大人になって、そして無い時間を経験して改めて感じました。関係者の方々や協賛の方々、本当にありがとうございました🎆この浴

服部水季： 【写真嫌いを克服‼️綺麗に写るためのコツ❶】ライブでも、写真が嫌い。写真になると、どんな顔をしたらいいかわからない。楽しく過ごしてたのに、写真タイムになるとテンション落ちる。そんなお声。ありました！わたしってもう少しマシだよね？ってずっと思ってた（笑）妹にそうやって聞いてた！のは私です！！！写真嫌いだった私が、写真映りや、笑顔のレクチャーをさせてもらうようになるなんって😀これをはじめる前の29歳

服部水季： 【舌テクを極めて美女街道まっしぐら】綺麗な人、可愛い人、なにより横顔美人は絶対舌位置が良いです⭕️舌位置、意識してますか❓上顎側に舌を張り付けておくことこれが重要、で舌位置だけで見え方がこんなに変わるんだよ〜っと私も何度も動画をアップしてますが。。。じゃあ、その位置をどうやったらキープし続けることができるか、その位置を意識できる脳みそになってくか。を紹介したりしてる方いないよね。👅まずは舌も「舌