ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 7月23日 19時33分

#하체부실 #팔뚝살 정리? 오늘 팔뚝살 특집이에요
오늘 올린 영상 중 손목이 안좋아서 하실 수 없는 분들 하체도 함께 단련 하면서 매끄러운 팔를 만들어 보쟈요❤ @yummy_622 @angela_dohee 맨손운동으로 진행하시다 #물병 이나 #아령 으로 무게감을 주면서 하는 것도 좋아요

준비자세 잘 보세용. 스쿼트 홀딩 자세에서 두 팔은 사선아래를 바라보며 뻗어주세요? 마시고 뱉는 호흡에 왼팔/ 오른팔 15개씩 쭉 쭉 당겨주세요
두 팔을 등 뒤로 쭉 뻗어서 15초 스탑? 멈췄을때 상체가 앞으로 무너지지 않도록 무릎이 열리거나 발끝 앞으로 많이 넘어가지 않도록 주의 해주세요? 오늘 요거 5set 클리어 해보자!! 왓챠!!ㅋㅋㅋ

#babebani #헬스타그램 #운스타그램 #홈트레이닝 #다이어트 #pilates #health #hometraning #fitgirl #nice #workout #바니팔뚝 #바니하체 #바니홈트 #바니스쿼트

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