ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 8月19日 12時16分

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#매끈다리 #복부타파 #홈트레이닝 ?ㅋ
상체를 세운 상태에서 복부를 조이고 자전거를 굴려봅세다

준비자세 ? 손끝은 힙안쪽을 바라보고 어깨가 짓눌리지 않도록 세워주며 준비, 두 다리는 90도각도로 접어 아치를 당기고 발끝이 떨어지지 않도록 긴장감 유지합니다

동작? 마시고 뱉는 호흡에 오른다리부터 천천히 허벅지를 조이면서 발바닥을 뻗어주세요. 무릎을 쭉쭉쭉 펴주면서 오/왼 오/왼 교차, 헛둘헛둘? 핥

오른쪽/왼쪽 1회 50회는 해줘야겠쥬? 추가 시행도 무방해요. 단 정확한 자세루? 오늘 이거해?ㅎㅎ

다른 요청하신 영상들도 천천히 업뎃해드릴게용?? 맛점들

#babebani #다이어트 #바디스타그램 #홈트레이닝 #welfie #workout #muscles #fitgirl #바니하체 #바니복부 #바니홈트

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