ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 8月26日 19時50分

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책상에 구부정한 자세로 오래 앉아 #날개죽지 가 당기는 잇님들께 ? #능형근운동 이에요

준비자세 ? 이마는 매트 위에 두 팔은 사이드로 열고 엄지척? 다리는 편안하게 발등 붙여 위치해주세요

동작 ? 코로 마시고 입으로 내쉬며 날개뼈를 안으로 모아주며 양 팔을 위로 올려줍니다

횟수는 10회 5set, 추가시행 무방해요? 마지막은 날개뼈를 최대한 가장자리로 모은 상태에서 10초 내외로 자세를 멈춰주세요!?ㅎㅎ

자, 열심히 운동하고 다시 흐트러진 자세로 생활하면 좋아질 수 없겠쥬? 좋은 사람도 아파져유? 습관이 나를 만든다

지금 당장 불편해도 바른 내 몸을 위해서 곧게 새워보자능? @meet_je @j2su_lucy

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