ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 1月11日 21時41分

.
밴드 없어도 되오 수건도 스타킹도 모두모두 되오✨ 요청하신 지긋지긋한 #러브핸들 놈 과 #허벅지안쪽 을 탄탄하게 해줘오

준비자세 ? 두 다리를 넓게 열어 오른발끝을 턴 아웃(골반이 비틀어지지 않게 주의), 밴드나 수건을 어깨넓이로 잡고 머리 위로 올려주세요

동작 ? 마시는 숨에 무릎을 구부리며 천천히 옆구리를 늘려 내려갑니다(천천히 연습하며 내려가는 범위를 늘려주세요) 내쉬며 천천히! 원위치로 돌아오세오

매일 최소 25회씩 4set 반복해주세오? 할 수 있다 DO IT?

#바니홈트 #바니옆구리 #바니하체 #다이어트 #뉴발란스 #아디다스우먼 #전주필라테스 #newbalance #adidaswomen #babebani #workhard #workout #muscles #pilates

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する