ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 11月22日 13時47分

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@beautyplmagazine
#뷰티쁠멘토 #뷰티쁠 X #바니홈트
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무거운 하체, 종아리가 퉁퉁 붓는 홈트족들
지금 이순간! 오늘 저녁! 부터 꾸준히 해보시길 추천 드리는
#매끈한종아리 를 만드는 스트레칭 소개 할게요:)
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저도 평소엔 잘 못느끼는 종아리 부음이
주말마다 장거리를 왔다 갔다 하다보니 앉아있고
서서가는 이동 시간이 길어져 오후엔 확실히
다리가 땅땅하고 뻐근하고 신발도 꽉 끼고ㅠㅠ
너무 힘들었는데 매일 매일 업무로 서있거나
앉아있는 여러분들은 얼마나 힘들까 하는 생각이 들었어요..
제일 많이 요청 받기도 했던 스트레칭이기도 하구요.
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'내 종아리 근육은 저거 해도 안 매끈해질거야'
하고 포기 하는 것 보다 보고 '효과가 있을까?'
의구심을 가지는 것 보다 한 번이라도 해보는게 훨씬 이득!!
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믿거나 말거나 이 스트레칭은 정말 강추한다구요!
1,3번 동작은 좌/우 똑같이 시행하며 10회 4-5set,
2,4번 동작은 30초 이상😉
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여러분의 종아리를 응원 합니다🙌🏻
여러분도 응원 하고 싶은 친구를 소환 해주세요🤔
조만간 하체붓기에 좋은 저만의 핫아이템 이벤트 열꼬에요. Coming soon..
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장소제공 #바디플레이필라테스
#전주필라테스 #뉴발란스우먼스 #뉴발란스 #하체스트레칭

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