#안선영100일다이어트 . . . 다끝나려면 아직 한달쯤 남았고, 원하는 근력과 기초대사량을 키우려면 갈길이 멀지만, 체지방을 많이 덜어낸 기념(?) 으로 ... #무려15년전 #태어나첨사본명품비키니? 그동안 이사도 몇번, 살찌고 배나오고 쳐져도 이상하게 못버리겠어서 갖고 있었는데.. 이번에 다시 꺼내 입어봤네요 ㅋㅋ (저 폭포수 맞고 빤스고무줄 늘어나 결국 버렸.... ???) . . 다들 #출산후운동 언제시작하는게 좋은가 많이 물어보시는데, 진짜 그건 #casebycase 사람따라 상황따라 체질따라 다 다른거같아요. 전 워낙 그냥 가만히 있는 성격은 아니라서 바로 유모차태우고 매일 동네 한바퀴씩 걷고 (심지어 서바로 5개월때 혼자 애기띠에 들쳐메고 겁없이 하와이 여행까지 다녀온거 알만한 분은 아시쥬... ㅎㅎ) 나름 애기랑도 열심히 놀아주고 잠자고 일하는 시간외엔 가만 앉아있지도 않는데.. 왜이리 살이 안빠질까, 배는 왜이리 안들어갈까, 무너진 체형은 나이탓인가.. 이제 못돌이키는건가.. #거의포기할지경? 이었죠. . . 정말 다이나믹한 작년2017년 - 바로 돌잔치 ,요로결석수술, Tesol 자격증 이수, 매일생방라디오복귀, 팟캐스트1주년콘서트까지- 정말 내가 이리 부지런했나싶게 살았는데도.. 예전같음 당연히 빠졌을살이 안빠지더라구요 #환장하게쓰리? . . 결론은 #다이어트는식단조절이우선!! #몸매는무조건운동 이라고 제 나름대로 결론내렸어요. 제 맘대로 ‘곰도 100일은 참고 쑥과마늘 먹고 버텨서 사람됐으니까 나도 해보자’ 라며 정한 #나와의약속 #100일다이어트 . . 평소와 같이, 예전과 다름없이 적당히 굶고 대충 잘바쪘던 출산전의다이어트 와는 반드시 달라야 몸이 바뀌는거 같아요. . . 전 돌지나고 하자던 다이어트가 좀 다양한 핑계들로 늦춰져서 #출산후16개월 에 #본격적인운동 과 함께 식단시작했고, 그전에 #육퇴후한잔 을 핑계로 막먹던 온갖 배달음식 치킨 피자 곱창.. 등등등 그전에 서서히 끊었어요. #새해에는달라진내모습 을 보겠다던 #스스로와의약속 열심히 지켜나가는 중이에요. . . 저도 했으니 여러분도 할수 있어요. 다같이 외쳐보아요 #이천십팔년아아아ㅏㅏㅏㅏㅏㅏ #가즈아아아아ㅏㅏㅏㅏㅏ

anney_an_loveさん(@anney_an_love)が投稿した動画 - 2018/01/20 13:05:02