Areum Jungのインスタグラム(areumjung) - 9月19日 10時49分
헬스장오픈이 8시라 스벅에서 배회하다 들어갔어요 ㅎㅎ 오늘도 역시 나 혼자!! 분명 6시라고해서 호텔 여기로 했는데!!!!!!😡😡😡😡😡😡.
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좀 늦은 공복유산소는 인클라인19로~😃. 전 런닝머신을 할 땐 평지로는 잘 하지않고 (허벅지앞쪽을 최대한 쓰지 않으려해요) 경사도를 완전 올리고 속도는 빠르지않게 해서 햄스트링하고 힙이 유산소 중에도 계속 사용될 수 있게 해요. 클래스회원님들에게도 시키고 감시!ㅋㅋ 한번해보세요 ^^
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Morning cardio and Starbucks 😃. high-incline and low speed , focusing on using hamstrings and Glutes when I do treadmill. Try this😀
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#유산소 #cardio #starbucks
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2020/9/19
