Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 10月12日 19時01分

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【後姿も手を抜かない！】
背中のお肉、意外についてませんか？
背中を鍛えて肩こり解消＆姿勢改善しましょう👍💗
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◆バックエクステンションタオル
1.タオルを両手に持ち、うつ伏せに寝ます
2.両足は腰幅に開きつま先でバランスをとります
3.タオルを手前にスライドさせながら上体を起こします
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タオルを使うとフォームが安定してオススメですよ✨✨
きれいな桃尻ヒップを作るプログラムを公開中😆🍑🍑
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@Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリ
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