Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 10月22日 19時33分

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【地味だけどスゴイ！体幹トレーニング】
じーっと同じ姿勢で耐えるのは結構きついですよね、、😖
けど、体幹トレーニングって思ってる以上にすごい⁉
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◆体幹トレーニングの効果
✔コアが鍛えられ、ぽっこりお腹解消
✔姿勢がよくなる
✔体がブレにくくなるので疲れづらくなる
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痩せてきれいになった自分👙を想像して、まずは30秒耐えてみて👏🏻
少しでも継続することが大事！続くダイエットならFYSTA
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@Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリ
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