Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 11月11日 20時17分

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【1週間お疲れ様でした！】⠀
がんばった私にご褒美・・・の前に、体をほぐしてリラーックス😌💎⠀
座っても、立ってもできる簡単ストレッチをご紹介💟⠀
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◆体側ストレッチ⠀
1.息を吐きながら上半身を左にスライドさせ、弓なりを作ります。⠀
2.腕の付け根からしっかり伸ばしましょう⠀
3.デスクでやる際は周りに人がいないことを確認して！⠀
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声を出しながらやると#スッキリ するかも 😤!?⠀
はい、ひと段落のポーズ☝🏻⠀
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Fystaのアプリなら寝る前にもオススメなストレッチプログラムができる🎈⠀
iOSもAndroidもインストールはプロフィールのリンクから👇🏻⠀
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@Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリ⠀
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