Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 10月29日 19時17分

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【足を閉じてスクワット！？】
足を閉じたスクワットは、太もも前側とヒップ上部に効くんです😆
タオルを使用することでフォームが安定しますよ🙌
ゆっくり丁寧に、どこに効いてるか意識してチャレンジ☘
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◆タイトスクワット
1．足を閉じ、姿勢良く立ちます
2．手を下にまっすぐ伸ばし、タオルを持ちます
3．そのままタオルをつま先に付けるイメージで上体を降ろします
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部位別トレーニングもFYSTAにお任せ😍
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@Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリ
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