Chiharuのインスタグラム(chiharu.fit) - 12月7日 12時51分
急な気温の変動で身体がカチカチになりやすい時期です🥲こんな時は無理せずストレッチとかヨガも良い🧘♀️🧡
温めてから一日スタートすると怪我や重たい身体をカバーできるよ✨
ぎっくり腰やる人増えてるので気をつけてね😂
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2020/12/7