薬手名家さんのインスタグラム写真 - (薬手名家Instagram)「アンニョンハセヨ、薬手名家です✨ スマホの使いすぎやデスクワークで僧帽筋の痛みを感じる方、多くいらっしゃると思います！本日は僧帽筋の痛みが生じる原因、そしてその解決方法について簡単にご説明いたします☺️❤️ １．僧帽筋とは？：僧帽筋は背中上部の筋肉の一つです。頭蓋骨から背中の胸椎までの大きい三角形の筋肉で、この僧帽筋は肩甲骨を安定させ、肩と首の動きを促す役割をします。２．僧帽筋の痛みの原因は？：筋肉の使いすぎやストレス、外傷、悪い姿勢などで痛みが生じたり、ひどくなったりします。特に、パソコンや携帯をしょっちゅう使っている現代人は、肩が丸くなって僧帽筋の痛みがひどくなることが多いですー！💦 ３．僧帽筋の痛みを和らげるためには？：僧帽筋をほぐすためには、ストレッチを地道に続けていかなければなりません⭐️ 手を腰の後ろに当てて、胸を開いたまま上半身を後ろに反らせる方法や、首を左右にゆっくりと倒してストレッチをする方法などがあり、とても簡単で効果的です♪たまには湿布をするのも良いでしょう！☺️ 何よりも、普段から正しい姿勢を保つように十分気を付けてください🙏🏻 また、薬手名家では肩こりや首を集中的にケアする「ストレスケア」というメニューもご用意しておりますので、ぜひご参考くださいませ💆🏻‍♀️❤️ 💌LINEでご相談やご予約を受け付けております。コルギ（骨気）薬手名家LINE公式ID ： ysmg1979」2月8日 17時13分