栗山遥さんのインスタグラム写真 - (栗山遥Instagram)「少しの間Instagramから離れて、福島でゆっくりと過ごしていました🤍 福島にはしょっちゅう帰っているけど、今回も最低限のお仕事だけをしながら、お料理をしたり、畑仕事をしたりしておじいちゃんおばあちゃんとただただリラックスして時間を過ごしました。自然の中で過ごすことや、人工的ではない物や音に触れることは、免疫を上げたり、自律神経のバランスを整えるために役立つということが、科学的にも証明されてきているんだって🌎 ただ無意識に過ごしているだけでも苦しくなってしまうくらいの情報がすぐ側にあって、わたしたちは健康で豊かな心を守るために工夫をしたり、バランスを取る機会が必要なんだと思う。自分らしく自由にいるために、無意識に入ってきてしまうフィルターを取り除いて、本当に必要で大切なものを見つめ直す時間はとても大切で、素晴らしい機会。多くを持ち過ぎていないか、多くを求め過ぎていないか、向き合う時間を作ることができて、自分がどう在りたいのか、どこに向かっていきたいのかが、またクリアになった✨」11月2日 19時52分