ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 4月18日 18時19分

💥승마살 없애는 최고의 동작💥
비오고 처지는 오후, 힘내시라구 홈트 가져왔어요!
초보자 버전과 효과가 배가 되는 중급자 버전까지💪🏻

아래 팁들 꼭 읽어봐주시고 오늘부터 꼭 해보세요😇

✔️아예 처음 해보는 동작이라면 다리의 보폭을 줄이고
앉은 범위를 반절 정도로 줄여서 10초 정도 버텨보세요.
✔️무릎의 방향이 발끝 방향으로 열리도록 해주세요.
✔️무릎으로만 앉지 않고🙅🏻‍♀️ 엉덩이로 앉았다 일어나야해요.

제가 한참 살 쪘을 때 꼭 했었던 하체루틴 중 하나!
매일 10분씩 해보기 약속❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

#바니홈트 #운스타그램 #승마살빼기

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