y1735kのインスタグラム(y1735k) - 5月15日 11時20分
美味しく食べている時と
食べることに後ろめたさや後悔の
感情が働いてしまう時。
心と身体はどんな状態なのでしょう🧐
『食欲』
人間の3代欲求の1つです。
(食欲 性欲 睡眠欲)
欲の程度は人それぞれですが
1番簡単に身体を
緩められるのが『食』なのかなぁ
(特に子育て中は熟睡できませんしね💦)
【写真3枚目】
子どもが寝ている間に
とりあえず食べておこ。て
詰め込み&早食いしちゃう時
わたしも結構あります。
その時の自分を冷静に観察してみると
『息』してないんですよね。
ゆっくり味わって食べる時は
咀嚼している際や
食べ物をゴックンしたあと
次の食べ物を口に運ぶ間に
ちゃんと『息』してる
吸う 吐くの『呼吸』が止まっている。
というかする間もなく 詰め込んでる状態なのです😱
ヨガでも
『吐く息は手放しと開放、吸う息でエネルギーや酸素必要なものを取り入れて〜』と言うけど
どちらも出来ない状態。
食べ過ぎてしまうことは
ストレスが原因。
その根本を取り除くことや
解決策をいくら提案されても
答えを出すのは難しいのだと思います。
ただ女性の本質として
受け入れられると
落ち着く傾向があります。
これは骨盤が「横長の受け入れ型』
をしていることからも言えます。
骨盤は脳の働きともリンクします🧠♡
自分だけじゃないんだなぁと
受け入れてもらえる
安心できる場所を感じたり
繋がれることで身体も心も
リラックスでき居心地が良いと
感じます。
知ることや繋がりによって
自分を大切に生きることに
繋がる時間になるといいなと
思います☺️
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2023/5/15