宮城由香さんのインスタグラム動画 - (宮城由香Instagram)「. ⁡ Power Yoga Advance @studioGOD ⁡ ⁡ 5月8日(月)のおさらい ⁡ 股関節の準備は念入りに。 ⁡ マクシカーナグアーサナはかける脚の股関節屈曲外転外旋と胴体の屈曲回旋 ⁡ しかもこの入り方は手で足をかけられないので大変… ⁡ ⁡ だから基本が大切なんだよね。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ アドバンスでもベーシッククラスでもパドマ系アーサナはいきなりやりません😌 ⁡ ⁡ クラスの後半にしか登場しないよ。だって、股関節や脚の準備がとても必要だから☺︎ ⁡ ⁡ 回旋も腕引っ掛けてグイって練習はしません。胴体は胴体で動かせるようにね。 ⁡ -————————————— ⁡ アドバンスクラスでいつもお伝えしていることは ⁡ 無理やりやらないこと今できないことに執着しないこと ⁡ ピークだけを頑張るのでなく ⁡ アーサナに入る時も出る時もゆっくり丁寧に自分をコントロールできるように。 ⁡ 練習していく過程が大切でそこでの気づきを繋いでいってほしい。 ⁡ ⁡ 一緒に時間と場所を共有している人たちと心身共に高め合ってほしい。 ⁡ アドバンスクラスはチャレンジを楽しむクラスです💪🏻✨ ⁡ ⁡ ⁡ — 宮城由香 studio GOD 担当クラスについて— ⁡ はじめて予約システムを使う方は、新規会員登録が必要となります🙏🏻 ストーリーズハイライトにあるstudio GODからぜひ😉✨ ⁡ 　　　　　　　　　　　はじめてstudio GODに行くのに予約取れない！という方は、《いつの・どのクラスを予約希望か》私にDMください😌 初めての方枠でご予約私の方で承ります😉✨ ⁡ 【 FULL 】表示クラスはキャンセル待ちでのご予約を受け付けております。当日までに時間のあるクラスはキャンセルがいくつか出ます🫣 ⁡ キャンセルが出た場合、【キャンセル待ち登録の順番関係なく】キャンセル待ちの方全員にメールが送信されます。そこからご予約の早い方が参加可能となります🙏🏻 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #おさらいシリーズ #studioGOD #恵比寿 #スタジオゴッド #宮城由香 #yukamiyagi #yogaflow #yogasequence #yogamovement #yogaasanas #yogaposes #poweryoga #maksikanagasana #hipopening #パワーヨガ #ヨガポーズ #ヨガ #ヨガシークエンス #ヨガレッスン #アドバンスクラス #ヨガインストラクター #ヨガフロー ⁡ ⁡ ⁡」5月16日 17時57分