山本義徳のインスタグラム(valx_kintoredaigaku) - 7月30日 20時08分
@山本義徳 👈 過去投稿はこちらから!
今回は腰回りのお肉を削り取っていく最強トレーニングをご紹介しました!
2番目に紹介したオルタネイトサイドベントは、最初は往復50回くらいを目標にして
慣れてきたら100回を目標にして出来るように頑張ってみましょう!
詳細はYouTube 山本義徳 筋トレ大学 -VALX「【筋トレ】腰周りの気になる脂肪を落とすために効果的なトレーニングがこれです【ダイエット】」で紹介しているのでぜひご覧ください🔥
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2023/7/30