宮城由香さんのインスタグラム写真 - (宮城由香Instagram)「. 群馬の皆様！！お待たせいたしました！！ (待ってないって言われても行きます🙌🏻) 群馬WS開催です！わーーーい✨ いつもは基本クラス2時間なのですが、長いやつ！とのご希望で基本を2.5時間初開催です！！ TOP画はクールに決めてますが、レッスンはいつもワイワイ楽しく開催してますので(私も笑顔でキャイキャイしてます2枚目のように）、初めましての方も安心してご参加ください🙌🏻 10月1日（日）基本クラスとシークエンスクラス！！希望者は下のカフェで懇親会も🎵 ぜひぜひ一緒に練習しましょう😊 ⁡ ⁡ ⁡ −−− WSの詳細 −−− ⁡ 【日時】 10月1日（日） studio open 10：00 ⁡ ①10:30-13:00　¥7,700 ヨガワークショップ　《体幹の使い方》身体の使い方の基本、特に体幹についてを一つ一つ伝えていきます。本で見る解剖学の知識はヨガのアーサナの中ではどう使うのか。意識の向け方や、アーサナによって変わる感覚を繋げていきます。 ⁡ 例えば回旋をすると身体の中では何が起こるのか？意識するのは脊柱？肩甲骨？肋骨？筋肉？いろんな角度から機能解剖学を自身の身体で理解しながら、基本のアーサナを使って練習し今の自分の状態を知っていきます。力づくでアーサナに入らずにアーサナの入り方も、安定したアライメントも、どんな意識でそのアーサナを深めていくのかも伝えていきますので、今できないアーサナの練習方法も分かりますよ♪ ⁡ 基本が安定するとどんな風にアドバンスへ繋がっていくのかも体感していただけるように進めるので、初心者の方から経験者の方までご参加いただける内容です。 ⁡ ヨガ指導者の方も、【なぜこのアーサナはそうなるのか。】を理解することで、自分が作るシークエンスの中でそのアーサナを選ぶ意図が明確になります。そしてペアワークもたくさん行いますので、アジャストもどうやれば良いのか自然と身についていきます。効果的のヒントにもなりますよ。 ⁡ 一緒に練習しましょう。 ⁡ ⁡ ②13:30-15:00　¥5,500 Challenge Power Yoga〜体幹の安定〜 ①の基本クラスで行った内容をシークエンスの中で意識をしながら動いていきます。ピークではアドバンスのアーサナにChallengeをしますが、いきなり難しいアーサナに入ることはありません。基本を積み重ね、自分自身の力を引き出しながら勧めていきますので、Power Yogaが初めての方も、アームバランスなどアドバンスアーサナにチャレンジするのが初めての方もぜひチャレンジしてみてください！チャレンジまでの道のりでたくさんの気づきがあるでしょう☺ もちろん、シークエンスの中でもその時に必要な身体の使い方や意識の向け方を伝えていきますので、①のクラスに参加できないけどシークエンスクラス出たい！！って方もぜひぜひご参加ください(^^) ⁡ ⁡ ③15:30-18:30　懇親会食事付き😋 ⁡  【定員】 各クラス定員　30名   【参加費】 ①7,700円 ②5,500円 2クラス連続時受講の方は¥1,100 off ⁡ ③懇親会1,600円（食事・ワンドリンク・デザート付き） ※食事内容については懇親会参加希望者にのみ後ほどメニューをお知らせいたします☺︎ ⁡ ⁡ ※参加費は当日現金払いのみとなります🙏🏻 ⁡  【持ち物】 ・ウェアー ・飲み物 ・タオル ・ヨガマット  【場所】 studio Diyaana(スタジオディアーナ) 群馬県佐波郡玉村町上飯島243-1 (スタジオはレンタルしているだけなので、お問い合わせしないようにお願いいたしますm(_ _)m)  【申し込み方法】 1.お名前（フルネーム） 2.携帯番号 3.①②③の参加したいクラス 4.領収書の有無（宛先） 5.駐車場利用の有無 ⁡ １〜５をDMにてお知らせください。宛先は、私か共同主催の @motegijunko さんにお願いいたします。 ⁡  【キャンセルポリシー】 ※ご予約後のキャンセルには以下のキャンセル料が発生いたします。 レッスン開催日 3日前　参加費の50% 当日　参加費の100% （③にご参加の方は特に、食品ロスを出さないようご協力をお願いいたします🙏🏻😌） ※キャンセル料のお振り込みにかかる手数料はご負担いただきます。 ⁡ ⁡ ご質問もいつでもお待ちしております😘 そして、群馬の皆様・近隣の皆様！ご参加お待ちしております😊🙌🏻 #宮城由香 #yukamiyagi #群馬 #ヨガワークショップ #yogaphoto #photoby旦那 #TRiCKGUM #ヨガイベント #アーサナクラス #ヨガ #ヨガレッスン ⁡」8月3日 20時48分