山本義徳のインスタグラム(valx_kintoredaigaku) - 12月3日 19時00分
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今回はダイエット中の方なら気になるサラダについて解説していきました!
ランチはサラダ....
こんな人も多いのではないでしょうか?
もしそれがビタミンが摂れるから、と言う理由でしたら明日からサラダではなくサプリメントを摂取しましょう。
そのほうが効率的かつ、必要量をしっかり摂ることができます。
お腹のカサ増しのために食べている方も、そのほかの栄養素がしっかり摂れているかその意識も大事です☝️
「野菜はいらない」なんて過去に山本先生の発言がありましたが
食べたい方は、目的に応じてうまくアレンジをするなどしてサラダを活用してみてください!
ちなみに皆さんはサラダはよく食べますか??
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2023/12/3