高木沙織
さんのインスタグラム
女性スポーツインストラクター の高木沙織 さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。
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高木 沙織/Saori Takagi
(saori_takagi)
𝕎𝕣𝕚𝕥𝕖𝕣/𝔽𝕚𝕔𝕥𝕚𝕠𝕟 𝕨𝕣𝕚𝕥𝕖𝕣/𝕐𝕆𝔾𝔸 𝕚𝕟𝕤𝕥𝕣𝕦𝕔𝕥𝕠𝕣
女子SPA!/ESSE Online/yogaJOURNAL online/朝時間.jp/東京カレンダー/FYTTE/Oggi.jp/mi-mollet
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Yoga:金曜9:30
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#発酵食品ソムリエ
#猫:小虎とミケ子
https://linktr.ee/SaoriTakagi
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高木沙織: 🧘♀️*今月から毎週金曜日1時間ヨガのスタジオレッスン(グループレッスン)をさせてもらうことになりました^ ^*久しぶりのスタジオレッスン。とっても楽しみです♡**#ヨガ#ヨガインストラクター#yoga#yogainstructor
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高木沙織: 💆♀️*頭皮ケア。『ReFa』「HEART BRUSH for SCALP」*リフレッシュドライヘッドスパ(2019)パーソナルリンパケアリスト(2023)それぞれに頭皮マッサージを学んでからセルフでも色々と頭部の筋肉の凝り対策を練っています。頭部の筋肉が凝っていると頭や目のあたりがぼんやりしたり表情筋にも影響したりしているのを実感中なのでスカルプブラシが大活躍。*こちらはトゲトゲ感が秀逸。手
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高木沙織: 🙌*『3COINS( @3coins_official )』「マルチローラーボール」*コロコロ滑りが良くて悩みの僧帽筋上部のほぐしにもいい感じです。首〜肩、鎖骨あたりが特に気持ちいい!*『Oggi.jp ( @oggi_mag )』ストレッチ&エクササイズ撮影**#肩こり #肩こりひどい #肩こりやばい #マッサージ #マッサージグッズ #マルチローラーボール #僧帽筋上部 #ヨガ #ストレッチ
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高木沙織: 📸*今日は寄稿させてもらっている小学館『Oggi.jp( @oggi_mag )』の撮影でスタジオにお邪魔していました^ ^*楽しそうに靴擦れ防止テープを貼る図。*サンダルって必ず靴擦れしてしまいます。履き慣れるまで靴擦れ防止テープが欠かせません。汗で剥がれやすくなるのでそのまま持ち歩いています。*これは透明タイプ。好きなサイズにカットできて、便利!*#靴擦れ#靴擦れ防止 #靴擦れ対策 #靴擦れ
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高木沙織: ☀️*年々自分が暑さに弱くなっているのか日本の夏が暑くなっているのか多分、どっちも。*涼を求めて早くも「ネックファン」を使っています。*一見、ヘッドフォン風だけど首にかけてハンズフリーで使える便利グッズ。*3段階の風量切り替えが可能!私はすでに“強”で使っています。暑いより、髪がボサボサになるほうを選びます^ ^*USB充電式で最長約4時間使えるからちょっとした外出時にも◎。*『3COINS』で2
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高木沙織: 🏰*ディズニーランドディズニーシー*どちらも滞在2時間と短めだったけれどカレーを食べてアトラクションも1つずつ乗れてシーではカチューシャも着けて少しでも溶け込んだつもりです^ ^*クリスマスのディズニーシーに行きたい。**#ディズニーランド#ディズニーシー#ディズニー#40周年#ディズニーハロウィン#🎃#ハロウィン#カレー#ハングリーベアレストラン #カスバフードコート #disney #di
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高木沙織: 💪*昨日のボルダリング。7級120度壁高さ3メートル→動画*師匠がいらしていて色々教えていただきました^ ^**それと、昨日思ったこと。可動域がある程度広いためホールドに手足が届きはするんだけど筋力がともなっていないからプルプルします。*そこで止まってしまうからゴールまでに余計に体力が奪われてしまうみたい。登っているときの姿勢も悪いし体が左右に揺れています。*30〜40分休憩を挟みながら登って手
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高木沙織: ☀️*今年こそは日焼け対策を万全にしたいと思いお散歩はこのスタイルです。* 日焼け防止マスク『ヤケーヌ(YAKeNU)』※ 爽COOL/ライトグレー*⚫︎二部式構造で呼気や熱気が下に流れる⚫︎マスクをしたまま飲み物が飲める⚫︎UPF50+〜20、UVカット99〜90%⚫︎鼻のラインに形態安定テープが入っていて、鼻•口まわりにスペースを確保できる(動いても貼りつきにくい)⚫︎安心安全の日本製高機能糸
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高木沙織: 😴*『ファーイーストビレッジホテル東京有明』「快眠ルーム」に宿泊してきました。*睡眠コンサルタント友野なお先生が監修された睡眠を促す睡眠の質を高めるためのアイテムがふんだんに揃えられたスペシャルな客室です。**⚫︎シモンズ社製のダブルベッド⚫︎首と後頭部をバランスよく支えてくれる西川株式会社の枕(自宅用に買う!)⚫︎マシュマロガーゼの快眠パジャマ(自宅用に買う!)⚫︎質のよい睡眠を促すぬり絵⚫︎
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高木沙織: 🥞*ずーっと行ってみたかったお店♡鎌倉•長谷にある古民家カフェ『サカノシタ』さん。*建物の外観だけじゃなく内装のアンティーク家具も素敵だった✨猫ちゃんのクッションがかわいい窓際のお席に座らせてもらったら日当たりがポカポカでとっても心地よかったです。*レモンパンケーキはもう、見ためからキレイ🍋レモンピールとレモンのソースも美味しかった^ ^*ぷーさんの後頭部も絶景です。*『サカノシタ』さんは「最
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高木沙織: 😴*質の高い睡眠のために買ってみました。『ナイトミン 耳ほぐタイム』耳の中が温かいって、不思議。*耳栓+温めWの働き、いい^ ^**昨夜は『キングダム 運命の炎』を観て大興奮で帰ってきたあと頭の横で寝ていた小虎のかかと落としで2回起きました。すぐ近くで寝てくれるのが嬉しい♡*今日も『キングダム』の余韻に浸って宇多田ヒカルさんの主題歌をずっと聴いてます。**#睡眠 #睡眠改善 #睡眠の質 #ナイト
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高木沙織: ☕️*今日は『Oggi.jp』のストレッチ撮影。*別の仕事で3時起きだったのでLサイズのコーヒーを飲んで覚醒した…はずがよく見るあの目をしてる。*今は『BENOIT NIHANT』の@benoitnihant_japan ガレットと『VIVANT』の8話。チョコ味のガレット初めて食べたけど、すごく美味しい^ ^**#早起き#アイスコーヒー#目が覚めた #小学館#撮影#連載#ストレッチ#ガレット#o