ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 8月28日 15時15分

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상체와 하체를 한 번에 잡자? 2탄 좀 더 강화 된 동작이슈

준비자세 ? 네발기기 자세에서 복부당겨 무릎 띄우고 발끝 세워 살포시 턴 아웃 해주세용

동작 ? 마시는 호흡에 힙을 뒤로 밀며 깊숙히 down, 깊숙히 내쉬며 무릎을 쭉 펴 up ??
허리가 말리지 않도록 주의하고 복부를 바짝 조여주세요

10회 5set 추가시행 무방, 오늘 달료 달료

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