ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 9月9日 14時19分

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좀 더 #타이트 하게 온 몸을 구석구석 뿌셔뿌셔
#상체 를 집중적으로 단련 시켜주는 동작

준비 ? 네발기기 자세에사 발끝 세워 무릎 띄운 상태로 준비

주의점 ? 시선바닥, 경추고정, 허리가 휘지 않도록 판판하게

동작 ? 마시고 뱉는 호흡에 팔꿈치를 힘차게 당겨 삼두를 자극해주세요? 오/왼 1회, 10회
마시고 뱉는 호흡에 힘껏 바닥 밀어 clap! clap! ??? 10회 실시! 두가지 연결동작 4-5set 실시

#babebani #바디스타그램 #다이어트 #홈트레이닝 #다이어트 #근육 #운동 #바니하체 #바니상체 #바니전신 #workout #welfie #muscles #fitgirl #바니홈트

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