ガン・ヒョンギョンさんのインスタグラム写真 - (ガン・ヒョンギョンInstagram)「여름 준비 식단 대공개💪🏻😛💪🏻 여자에게 다이어트는 평생 숙제✏📔 저와 함께 하실 준비 되셨나요!? - 오랜만에 측정한 충격적인 결과에(한 2주전 측정결과) 이대로는 안되겠다 싶어... 여름이 더 다가 오기 전, 조금 미뤄두었던 식단을 바니님들과 함께 시작하려 준비했어유❤️ - 제가 생각하는 데일리 식단은 '식단을 유지함에 부담이 없어 오랫동안 지킬 수 있고, 스트레스를 최소화 하는 것!' 이라고 말씀드리고 싶어요🙂 (물론, 급하게 살을 빼야할 때에는 그 방법과 강도의 조절이 필요하겠죠?) 이렇게 저는 6월에 데일리 식단으로 #워밍업 을 하고, 핫썸머가 시작되는 7월에는 #급빠프로젝트 를 준비해보려해요. 저와 함께하실 분들 지금부터 같이 준비해요!! - 이렇게 다이어트에 굳은 결심을 하셨다면 나만의 루틴을 계획하는 것이 굉장히 중요한 단계인데요. 식단이 처음에는 버겁고 힘들겠지만, 그 시간을 이겨내고 습관화 하신다면 벌써 반은 하신거라고 봅니다☺️👏🏻 - 초반에 너무 달리게되면 금방 넉다운 되실 수 있으니 7월에 다가올 급빠 프로젝트를 위해서도 차근차근 해봐유, 우리♥ - 📌 끼니별 Focus !! ✔ 아침 : 영양 밸런스 맞추기 ✔ 점심 : 일반식 (과식 절대 금물!!) ✔ 저녁 : 단백질 섭취+저탄수 - 결혼 전에는 거즘 이렇게 챙겨먹었었는데 (저 오래 지켜봐오신 바니님들은 아실거에요:) 아침 간단히, 점심 일반식, 저녁엔 거의 닭가슴살 식단ㅠㅠ) 결혼하고 완전 야식 지옥..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 당장 내일 장보러 가겠습니다. - 운동복 나눔 이벤트 당첨자도 발표할께요!! 당첨되신분들 축하드려요!! 안되신 분들 너무 섭섭해 마시구요.. 진짜 참여해주셔서 감사해요. 운동복 이벤트는 나중에 또 마련 해볼게요!!💓💓 우리 같이 셋뚜로 입고, 다이어트 시작해 보아욧 👏🏻👏🏻👏🏻 - 1번 @2_j_ha 2번 @p._.yu 3번 @princess__joo 4번 @ye.dinn 5번 @jin_pilafit 6번 @dieter.dh 7번 @jovveellyy 8번 @_bright_jjin 9번 @nakong_e 10번 @b_bipbbip 11번 @aug._.12 12번 @jjungdaim - 당첨되신분들은 디엠으로 성함,연락처,주소 보내주세요. 제가 예쁘게 포장해서 보내드리도록 할게요 :)❣ - #바베바니 #다이어트 #다이어트식단 #홈트레이닝 #필라테스」5月29日 19時02分