門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 3月25日 16時56分
シンプルにお腹を引き締める🤍
四つん這いになってポッコリお腹を解消して行こう😆🌸🙌
👉足や手を上げるのはバランスが取れるようになってから。
▼腹筋
先ずは４本足を着けて腹筋を強化していきます。
▼体幹
腹筋が付いてきたら、手足を上げてバランスをとりながら体幹を強化していこう💪✨
#腹筋 #体幹 #くびれ
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2022/3/25
