栗山遥さんのインスタグラム写真 - (栗山遥Instagram)「インド旅後半で毎日受けていたヨガのクラス🇮🇳🧘🏽‍♀️マントラで始まり、太陽礼拝やツイストポーズの練習の後、ヘッドスタンドやスコーピオンの練習が毎日あった◎毎日しっかり筋肉痛でした。笑 20〜70代が集まるクラスで、1人1人の体の調子を聞きながら、無理はさせず丁寧にサポートしてくれる素晴らしい先生。もちろん安全の範囲を超えることは良くないけれど先生も生徒も、この年齢でこのアーサナは出来ない、と決め付けずに、年齢を問わずにチャレンジして練習する姿が、最高にかっこよかった☺️凄く刺激を受けたヨガの日々でした。スイス出身の70歳のマダムは、シルシアーサナを軽々キープしていたの。内側から生き生きとしたエネルギーがみなぎっていて、今が1番楽しい！と仰っていた✨毎朝1時間半のヨガクラスを受けて、その後フルーツの朝食を食べることがルーティンなんだって。わたしも楽々ヘッドスタンドをこなすお婆ちゃんになりたいなぁ🤍」3月27日 20時57分