栗山遥のインスタグラム(harukakuriyama) - 3月30日 12時48分
全身が伸びて、循環が良くなるダウンドッグ。朝のクラスでも、夜のクラスでも必ず入れる、大好きなアーサナのひとつ🌞🤍
手のひらを大きく広げて、膝が曲がっても良いので、坐骨を上に向けながらお尻を後ろに押し出すことがポイント🙌🏽
膝が伸びるようになると更に気持ち良いポーズです◎
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
更年期に悩んだら
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
1,317
3
2023/3/30
