栗山遥のインスタグラム(harukakuriyama) - 4月2日 21時24分

インドで学んだアーユルヴェーダ習慣と、食事によって変わったもののひとつが、お肌。
腸内環境を整えて、消化力を高め、毒素を排出することがアーユルヴェーダでは最も大切🌞そして、そもそも毒素として溜まってしまうものを取り入れないことも、とても重要なこと。
そういう意味でも、肌に塗るものは
化学成分が入っていない100%ナチュラルなものを使いたいと、より強く思うようになった！

白砂糖、添加物、保存料、、、、
挙げればキリがないけれど、
ケミカルな紙ナプキンではなく布ナプキンを使ったり、添加物や保存料が盛り盛り入った出来合いのものを食べないようにしたり、洗剤や柔軟剤を見直してみたり、自分のために出来ることから少しずつ🌛

インドから帰ってきてから、
ありのままの、本来の自分に戻っていくようで、
それは心も身体も自然体で、毎日が心地良い。
そんな選択をこれからもしていきたいなぁ

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